Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 5 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 146 ккал
  • Кухня: Американская
  • Специальное оборудование: Нож шефский

Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт зеленого смузи. Должно понравиться.

Ингредиенты на четыре порции

  • Замороженные фрукты 1 стак.
  • Бананы 2 шт.
  • Замороженные ягоды 1 стак.
  • Натуральный йогурт 2 столовые ложки
  • Овсяные хлопья 1 столовая ложка
  • Орехи 1 столовая ложка
  • Обезжиренное молоко 1 стак.

Приготовление

  1. Очистите и нарежьте банан, положите его в блендер вместе с замороженными фруктами или ягодами, добавьте йогурт.

  2. Прокрутите, всыпьте овсяные хлопья и орехи. Влейте молоко и сок, хорошенько по окрутите еще раз.

  3. Если на ваш вкус получилось слишком густо, то плесните немного молока или сока.

На заметку

Подслащивать смузи обычно не нужно, но при желании можете добавить немного меда.

Рекомендую смузи из аронии. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт смузей из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

Фото смузей из замороженных фруктов с овсяными хлопьями.

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
onicidura
onicidura

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

krylova_94
krylova_94

Очень вкусно получилось!
семье понравилось.

Кулешова Даня
Кулешова Даня

Первый раз приготовила смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями!
katarina94-СУПЕР!!!

Неткачева Рая
Неткачева Рая

Очень вкусно получилось!
семье понравилось и гостям.
Просили рецепт

Мескалин Томара
Мескалин Томара

Сделала http://nakukhne.ru/napitki/smuzi/mandarinovo-ananasovy-smuzi-s-grechnevymi-khlopyami. Всем советую!

Зина Иладий
Зина Иладий

Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…

orotelye
orotelye

Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!

zina78
zina78

Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.

andende2005
andende2005

Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))

uthat
uthat

Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!

Кристина Чуркина
Кристина Чуркина

Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!