Фитнес-чизкейк
- Рецепт от: soteseds
- • Рецепты европейской кухни
- • Рецепт чизкейков
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 9
- Калорий: 185 ккал
- Кухня: Европейская
- Специальное оборудование: Блендер, Термометр для духовки
Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом рекомендую!! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители. Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков).
Любите готовить чизкейки? Попробуйте рецепт чизкейка. Должно понравиться.
Ингредиенты на девять порций
- Мягкий обезжиренный творог 500 г
- Бананы 2 шт.
- Чернослив 4 шт.
- Овсяные хлопья 150 г
- Курага 4 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Яичный белок 2 шт.
Приготовление
-
Замочить на ночь овсяные хлопья в воде.
-
Курагу и чернослив залить минут на 10 горячей водой. Перекрутить в блендере в кашицу.
-
Смешать разбухшую овсянку, кашицу из сухофруктов и яйцо. Получится довольно пластичная масса. Выложить тесто в форму. Разровнять ровным слоем.
-
Один банан пюрировать в блендере, второй размять вилкой на произвольные кусочки.
-
Яичные белки слегка взбить.
-
Смешать творог, бананы и белки и выложить сверху на тесто.
-
В противень налить воды до середины формы с чизкейком и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
На заметку
Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом рекомендую!! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители. Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков) .
Рекомендую чизкейк ореховый. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Фото фитнеса-чизкейка.
Кофейный чизкейк
Чизкейки
Чизкейк с вишней
Чизкейки
Чизкейк Вишенка
Чизкейки
Комментарии к рецепту
Я приготовила фитнес-чизкейк и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Чудненький рецепт)))
Сейчас буду готовить фитнес-чизкейк по вашему рецепту.
уверена на 200% что будет вкусно:)
А меня удивил рецепт чизкейка вишенка. Супер рецепт! Действительно, быстро и просто готовится.
Спасибо soteseds за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать фитнес-чизкейк, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!
Вкуснятина! Больше нечего добавить)
Пошла пробовать…)))))
Да да вкусняха)
Пряный чизкейк
Чизкейки
Чизкейк Италия
Чизкейки