Каша из льняного семени

Ингредиенты на две порции

• Семена льна - 2-3 ст.л.
• Фрукты - по вкусу
• Вода

Приготовление

1. Для меня такая льняная каша из семян льна - просто какой-то деликатес. Не могу сказать, с какими фруктами она мне больше всего нравится: с бананом, с черносливом, с грушей, яблоком? Покажу вариант приготовления с бананом, а с другими фруктами можно приготовить ее по-аналогии.

2. Подготовьте ингредиенты для льняной каши:

3. Семена льна (светлые или темные) нужно замочить в воде. Количество воды берите такое, чтобы она была примерно на палец выше над поверхностью семян.

   

4. Через пару часов масса станет густая и вязкая.

   

5. Фрукты нарежьте кусочками. Например, половинку или треть банана.

   

6. Измельчите фрукты с семенами льна при помощи блендера в однородную массу. При необходимости, т. е. если будет слишком густо, добавьте воды.

   

7. Льняная каша в сыроедческом варианте готова.

   

8. Приятного аппетита!