Ингредиенты на четыре порции

Приготовление

Почистить рыбу от шелухи, удалить внутренности (если есть), помыть, обсушить. Сбрызнуть соком лимона, посолить, посыпать приправой для рыбы.
Внутрь рыбы положить по дольке лимона и зелень фенхеля. Выложить на смазанный маслом противень.
Помидор, перец помыть, удалить семена, порезать мелкими кубиками. Посыпать рыбу нарезанными овощами. Сбрызнуть рыбу оливковым маслом.
Посыпать рыбу каперсами и поставить в разогретую до 200 градусов духовку и запекать 30-40 минут до готовности рыбы.
Приятного аппетита!

Рекомендую пиццу с рыбой, крабами и соусом из морской капустой. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Фото морского окуня в средиземноморском стиле.

Печеная цветная капуста с морской солью и черным перцем

Овощи

Морской гребешок на прянике с мандариновым кремом

Пряники

Фрикадельки в азиатском стиле

Фрикадельки

Винегрет с морской капустой

Винегрет

Драники с морской капустой

Драники

4.6 / 5

Дубовик Тома

Semidd1997, уже дважды делала это произведение искусства, просто блеск!!!

huclo2003

А что вы нашли в морском окуне в средиземноморском стиле??? Мне, например, не очень понравилось:(

Соник Яша

Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!

marianna

Очень понравился состав морского окуня в средиземноморском стиле, все отлично должно сочетаться!

Инга Юрищева

Спасибо большое за рецепт, semidd1997.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

nadya

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

yidrelad1996

За идею брала рецепт салата цезарь морской. Получилось очень вкусно.

atenou2001

Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))

longidin1971

Спасибо большое за рецепт морского окуня в средиземноморском стиле.
Очень легко готовится, и быстро.
А на вкус просто обалденно!!!

andende2005

Semidd1997, отличный рецепт морского окуня в средиземноморском стиле, все ингредиенты любимые.