Витаминный напиток на завтрак

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 15 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 73 ккал
  • Кухня: Американская
  • Повод: На завтрак, Для детей

Рецепт приготовления полноценного завтрака в стакане, богатого витаминами, природным волокном и антиоксидантами.

Любите готовить напитки? Попробуйте рецепт витаминного напитка из ананаса и банана. Должно понравиться.

Ингредиенты на четыре порции

  • банан — 1 шт.
  • яблока — 1/2 шт.
  • киви — 1 шт.
  • ягод — 1/2 стак.
  • апельсинового сока — 1 стак.
  • молока — 1/2 стак.
  • йогурта — 1/2 стак. (нежирного)
  • творога — 1/2 стак.
  • арахисового масла — 3 ст.л.
  • сока алоэ — 2 ст.л.
  • льняного масла — 2 ст.л.
  • овсяного порошка — 1 ст.л.

Приготовление

  1. 1. Если у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья.

  2. 2. Банан, киви, яблоко почистить и порезать на произвольные кусочки.

    витаминный напиток на завтрак. Шаг 2
  3. 3. Выжать апельсиновый сок вручную, чтобы в нем было больше мякоти.

    витаминный напиток на завтрак. Шаг 3
  4. 4. Сложить в блендер фрукты и ягоды и смешать до однородной массы.

    витаминный напиток на завтрак. Шаг 4
  5. 5. Добавить в блендер молочные продукты и остальные ингредиенты, смешать до кремообразной консистенции.

    витаминный напиток на завтрак. Шаг 5
  6. 6. Разлить по бокалам и подавать отдельно или с простым печеньем.

    витаминный напиток на завтрак. Шаг 6

На заметку

Многие не любят завтраки и вообще пропускают их, принося очевидный вред здоровью. Ситуацию легко исправить, если для приготовления завтрака вам всего лишь нужно будет включить блендер, а потом выпить стаканчик приятного легкого коктейля.

Рекомендую витаминный напиток на здоровье. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт витаминного напитка на завтрак

Фото витаминного напитка на завтрак.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

3.7 / 5
solodova_96
solodova_96

Очень вкусно получилось!
семье понравилось.

licle1976
licle1976

Витаминный напиток на завтрак — просто СУПЕР!!!

Надежда Куликов
Надежда Куликов

Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!

absentium
absentium

Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!

beryoza_81
beryoza_81

Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!

olga94
olga94

Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на витаминный напиток на завтрак, если бы не доверяла рецептам ozerova_89 на все 100%.

etioloor
etioloor

Кто-нибудь готовил напиток парное яблоко по этому рецепту? понравилось?

Алена Кишко
Алена Кишко

А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..

Ревунова Римма
Ревунова Римма

Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но витаминный напиток на завтрак, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!

yuta
yuta

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

nedare1981
nedare1981

Как это должно быть вкусно!!!!

airdj1993
airdj1993

Ozerova_89, спасибо за Ваши чудесные рецепты!!!
С ними каждая женщина может почувствовать себя искусной мастерицей.
Я думала что у меня никогда не получится приготовить что-то съедобное, пока не нашла Ваш сайт.
Семья в восторге, все благодарят меня за вкусные блюда, а я в свою очередь искренне благодарю Вас!!!
Вы умница!!!