Йогурт, как и другие молочные продукты - это хороший способ быстро перекусить. Кроме того, это очень полезно, благодаря высоким содержанием белка и кальция. Он легкий, не вызывает чувства тяжести и, в то же время, улучшает обмен веществ. Он вкусный как самостоятельное блюдо, так и с фруктовыми добавками, например с клубникой, малиной, черникой. Используйте натуральный йогурт без добавления сахара, в нем меньше калорий. Лучше добавьте к нему половинку апельсина - благодаря этому йогурт будет сладким без каких-либо дополнительных добавок.
А чтобы йогурт стал сытнее, добавьте в него овсяные хлопья и пшеничные отруби, которые являются источником углеводов, клетчатки, белков и витаминов. Для этого слегка обжарьте хлопья и отруби на сухой горячей сковороде до коричневого цвета. Они станут хрустящими и получат характерное послевкусие. Быстро и вкусно, буквально за несколько минут, вы приготовили полезное блюдо. Овсянка с йогуртом и апельсином готова. Попробуйте, как это вкусно!
Любите готовить овсяную? Попробуйте рецепт овсянки для похудения. Должно понравиться.
1. Апельсин очистить, срезать бока с белыми пленками и нарезать апельсин кубиками.
2. Овсяные хлопья и отруби быстро обжарить на сухой сковороде. Затем смешать в миске с отрубями, йогуртом и апельсинами.
3. Оставить на 3-5 минут, украсить апельсинами и мятой и подавать на завтрак. Приятного аппетита!
Рекомендую ленивую овсянку. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Овсянка выходного дня
Овсяная
Запеченная овсянка
Овсяная
Овсянка с фруктами
Овсяная
Комментарии к рецепту
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
Вы кулинарный художник)))
Так красиво!
Просмотрела кучу рецептов, все выглядит очень просто и вкусно!
Жду-не дождусь, когда уже привезут новую кухню, и вот тогдааааааа…
Красотулькина вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.
Огромное спасибо за такой чудесный рецепт овсянки с йогуртом и апельсином.
У меня все получилось, как на Ваших фото!
Девочки, а как Вам такой рецепт?
nakukhne.ru/kashi/ovsyanaya/ovsyanaya-kasha-s-iogurtom
Делала овсянку с йогуртом и апельсином на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!
Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!
Спасибо!
Все здорово получилось!
Овсянка с яблоками
Овсяная
Овсянка на молоке
Овсяная