Шоколадная овсянка с фруктами

Ингредиенты на одна порция

• овсяные хлопья - ⅔ стак.
• молоко 1,5% - ½ стак.
• какао-порошок - 2 ст.л.
• корица молотая - 1 щепотка
• фрукты - по вкусу
• кипяток - ½ стак.
• мед - по вкусу

Приготовление

1. Засыпьте овсяные хлопья какао-порошком и корицей и хорошенько перемешайте, чтобы не было комочков, как на фото:)

2. Залейте полученную смесь кипятком и отставьте на несколько минут запариваться.

3. Самое время приступить к нарезке фруктов. У меня это 2 небольших мандарина. Их можно заменить какими угодно фруктами или ягодами, на ваше усмотрение. Хорошо подойдут бананы*, яблоки, черника. *Если добавляете бананы, исключите добавление других подсластителей (сахара, меда и тд), иначе выйдет слишком сладко и калорийно.

   

4. В принципе, овсянка уже настоялась и можно вливать в нее молоко, предварительно ее размешав. Я предпочитаю овсянку с фруктами есть прохладной, поэтому добавляю холодное молоко. Но, как вариант, его также можно предварительно подогреть и овсянка будет теплой. Коричневый порошок на фото корица. Добавила еще, так как яростный ее любитель. Корица не только вкусная, но и полезная хорошо влияет на обмен веществ.

   

5. Теперь берем нарезанные фрукты и добавляем к овсянке. Желательно размешать, чтоб овсянка впитала еще и сок фруктов. И оставляем настояться минут 5, если есть желание.

   

6. Готово. Добавляем мед по вкусу (если не добавляли бананы), едим и наслаждаемся:)