Салат греческий с фасолью
- Рецепт от: inga82
- • Рецепты греческой кухни
- • Рецепты на ужин
- • Рецепты на скорую руку
- • Салаты с фасолью
- • Рецепт греческого салата
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 3
- Калорий: 144 ккал
- Кухня: Греческая
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, На полдник, Полезный обед, На скорую руку
Свежие овощи и рассольный сыр прекрасно сочетаются с бобовыми. Поэтому я хочу предложить вам простой рецепт салата греческого с фасолью - сбалансированного и вкусного блюда для всей семьи!
Любите готовить греческий салат? Попробуйте рецепт греческого салата с брынзой. Должно понравиться.
Ингредиенты на три порции
- Банка фасоли консервированной в собственном соку — 1 шт.
- Фета — 200 г
- Помидоры — 4-5 шт.
- Огурцы — 2-3 шт.
- Перец сладкий — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Маслины — 20 шт.
- Лимон — 0,5 шт.
- Масло оливковое — 5-6 ст.л.
- Свежая зелень — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
- Орегано сушеный — По вкусу
Приготовление
-
Банку с фасолью вскрыть. Откинуть фасоль на дуршлаг, при необходимости промыть холодной водой. Оставить, чтобы стекла лишняя жидкость.
-
Овощи вымыть и обсушить. Нарезать огурцы.
-
Помидоры тоже.
-
У перца удалить плодоножку, извлечь семена. Нарезать.
-
Лук нашинковать тонкими полукольцами.
-
Зелень измельчить острым ножом.
-
Нарезать кубиками фету.
-
Извлечь косточки из маслин - для этого каждую раздавить ножом.
-
Соединить все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Посолить, поперчить. Добавить орегано. Осторожно перемешать и можно подавать на стол!
На заметку
Фасоль, как и все бобовые, является одним из важнейших источников растительного белка в нашем рационе. Именно поэтому употребление в пищу фасоли так важно для вегетарианцев, спортсменов, людей, следящих за своими здоровьем и весом. Сочетание фасоли с довольно жирным и очень вкусным рассольным сыром фета, свежими овощами, душистым оливковым маслом и ароматной зеленью фасоль очень удачно с точки зрения сбалансированного питания. А уж вкусно как!..;) Недаром рецепт приготовления салата греческого с фасолью так популярен во всем мире. Попробуйте и вы это простое, но такое яркое, красивое и полезное блюдо!
Рекомендую салат греческий. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Фото салата греческого с фасолью.
Греческий салат по-новому
Греческий салат
Греческий салат на зиму
Греческий салат
Комментарии к рецепту
Inga82, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении салата греческого с фасолью.
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих салата греческого с фасолью он не ел.
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
А я также заинтересовалась греческим салатом по-новому.
Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!
Отлично, салат греческий с фасолью — супер, понравилось всем!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать салат греческий с фасолью, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!
Греческий салат с фетой
Греческий салат
Салат Не греческий
Греческий салат