Средиземноморский салат с фасолью
- Рецепт от: simunina_84
- • Рецепты средиземноморской кухни
- • Домашние рецепты
- • Салаты с фасолью
- • Рецепт салатов
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 4
- Калорий: 142 ккал
- Кухня: Средиземноморская
- Вегетарианство: Постные рецепты
Любите готовить салаты? Попробуйте рецепт салата с мидиями. Должно понравиться.
Ингредиенты на четыре порции
- Оливковое масло extra virgin 2,5 столовые ложки
- Красный винный уксус 2,5 столовые ложки
- Тростниковый сахар 1 ч.л.
- Соль 1/4 чайной ложки
- Свежемолотый черный перец 1/4 чайной ложки
- Сушеный орегано 1/4 чайной ложки
- Рубленая петрушка 1 столовая ложка
- Чеснок 1/2 зубчика
- Замороженные бобы фава 2 стак.
- Фасоль каннеллини 1 стак.
- Консервированный нут 1 стак.
- Маслины без косточек 6 шт.
- Красный сладкий перец 1/2 шт.
- Красный лук 1/4 головки
Приготовление
-
Сварите бобы фава в кипящей воде 4 минуты. Слейте и промойте под холодной водой. Снимите верхнюю грубую кожицу и переложите в миску (должна остаться только ярко-зеленая внутренняя часть).
-
В банке смешайте оливковое масло, уксус, сахар, измельченный чеснок, орегано, петрушку, соль и перец. Закройте крышкой и хорошо взболтайте.
-
К бобом добавьте фасоль, нут, нарезанные маслины, нарезанный кубиками перец и мелко нарезанный красный лук. Полейте заправкой и хорошо перемешайте.
На заметку
Рекомендую салат шакарап. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Фото средиземноморского салата с фасолью.
Салат Форелевый
Салаты
Салат из тыквы
Салаты
Салат Уолдорф
Салаты
Комментарии к рецепту
Бесподобный рецепт средиземноморского салата с фасолью!!!
Все получилось, спасибо, simunina_84!!!
Обязательно приготовлю!
simunina_84, спасибо!
Спасибо за рецепт средиземноморского салата с фасолью, он мне пригодился.
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные средиземноморский салат с фасолью! Так и хочется что-нибудь приготовить!
Simunina_84, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас
Спс)
оч понравилось)
Фотки очень аппетитные, как в в салате с сухариками.
Офигенный рецепт*)
я на технологии когда мы средиземноморский салат с фасолью готовили 5 получила т.к. всё знала)))
Прекрасный рецепт!
Лучше делать средиземноморский салат с фасолью строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Запостила твой рецептик у себя на страничке!
Салат Петух
Салаты
Салат Муза
Салаты