Диетический омлет
- Рецепт от: couteast
- • Рецепты французской кухни
- • Закуска из яиц
- • Закуска из огурцов
- • Диетические рецепты
- • Пышный омлет
- • Рецепт омлета
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 2
- Калорий: 557 ккал
- Кухня: Французская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
Конечно, самый распространенный завтрак - это омлет или яичница. И полезно, и легко, и вкусно, и готовится быстро! А я вам расскажу, как сделать диетический омлет еще полезней! Идеальный завтрак!
Любите готовить омлет? Попробуйте рецепт омлета с зеленью. Должно понравиться.
Ингредиенты на две порции
- Яйца — 2 шт.
- Йогурт нежирный — 2 ст.л. (можно заменить сметаной, молоком низкой жирности и т.п.)
- Специи — По вкусу
Приготовление
-
1. Яйца вбиваем в формочки. Силиконовые формы для кексов идеально подойдут. Солим и перчим по вкусу.
-
2. А теперь прямо в формы домешиваем несладкий йогурт. Старайтесь не повредить желтки, хотя тут уж кто как любит. Перемешаем, и на пару в мультиварке варим 7-10 минут.
-
3. Приятного аппетита!
На заметку
Мне лично такой рецепт приготовления диетического омлета нравится тем, что блюдо напоминает нежное суфле, в котором еще и желток получается полужидким. Как бы объединяется и яичница, и омлет. Но это уже, как я и говорила, на ваш вкус. Можно и перемешать яйца с йогуртом сразу, чтобы получился классический рецепт диетического омлета. В общем, я расскажу, как я делаю такой легкий омлет, а вы попробуйте!
Рекомендую омлет с морковью. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Фото диетического омлета.
Омлет из духовки
Омлет
Омлет в чашке
Омлет
Комментарии к рецепту
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Очень необычно и красиво!!!
Спасибо большое за рецепт диетического омлета!
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала диетический омлет.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим диетический омлет на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
Буду очень рада, если кому рецепт nakukhne.ru/zakuski/omlet/omlet-s-pomidorami пригодится.
Просто божественный вкус!
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать диетический омлет.
Раньше думала, что диетический омлет, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
Очень многими вашими рецептами пользуюсь, все в восторге.
Спасибо вам большое couteast!!!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.
Приготовила вкусняшку,получилось ОООООЧень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
Омлет на воде
Омлет
Омлет Пуляр
Омлет