Витаминный салат с тунцом

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 595 ккал
  • Кухня: Европейская

Я веду активный образ жизни и просто обожаю салаты. В данном рецепте собраны самые полезные продукты. Тунец ТМ Магуро богат омега-3, авокадо способствует похудению и содержит витамины В и Е. Правильное питание это залог здоровья и хорошего настроения.

Любите готовить салаты? Попробуйте рецепт салата с тунцом и помидорами. Должно понравиться.

Ингредиенты на две порции

  • тунец консервированный ТМ «Магуро» - 100 г
  • авокадо - ½ шт.
  • помидоры - 1 шт.
  • огурцы свежие - 1 шт.
  • кукуруза - 50 г
  • маслины без косточек - 5 шт.
  • оливковое масло - 20 г
  • лимоны - 1 долька

Приготовление

  1. Тунец ТМ Магуро поломать на кусочки. Листья салата порвать, с кукурузы слить жидкость.

  2. Помидоры нарезать дольками, огурцы кружочками.

    витаминный салат с тунцом. Шаг 2
  3. Оливки разрезать пополам, авокадо нарезать дольками.

    витаминный салат с тунцом. Шаг 3
  4. Смешать все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и соком лимона.

    витаминный салат с тунцом. Шаг 4

На заметку

Рекомендую салат шакарап. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт витаминного салата с тунцом

Фото витаминного салата с тунцом.

Комментарии к рецепту

3.5 / 5
Светлана Кукуруза
Светлана Кукуруза

Kristinachernova, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!

ussosedit
ussosedit

Я студентка, времени у меня мало, но в выходные я всегда себя балую чем нибудь вкусненьким.
Я вообще обожаю готовить.Много раз ела рыбный салат, но никогда сама не делала.
Решила попробовать-отлично, спасибо за рецепт и за столь подробное описание!!!

Татьяна Лаур
Татьяна Лаур

Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!

Калентьева Вика
Калентьева Вика

А я никогда так не готовила рыбный салатик, как-нибудь приготовлю. А пока дума про салат с сухариками.

katya81
katya81

Очень довольна салатиком с тунцом! Благодарю за рецепт.

lelari
lelari

Готовила рыбный салат точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.

ercutegr1978
ercutegr1978

Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.