Легкий и быстрый способ подготовить себя к купальному сезону.
Любите готовить гречневую? Попробуйте рецепт цветной гречки. Должно понравиться.
Когда лишние килограммы не дают нам покоя, а сбросить их нужно быстро, то мы начинаем обращаться к всевозможным диетам.
Одной из таких диет и есть гречка с кефиром. Она поможет оставаться женщине бодрой в течение дня, при этом не голодать и эффективно снизить свой вес.
Применять такую диету рекомендуется раз в месяц в течение недели, допускается продление диеты до 2-х недель.
Кулинарный рецепт этот очень прост: берется гречневая крупа, как для варки, и заливается кипятком. За ночь гречка готова. С утра едим гречку столько, сколько сможем. Эта еда может запиваться 1% свежим кефиром, при этом неограниченно нужно употреблять минеральную воду или зеленый чай. Максимальное количество кефира в день - 1 литр. Солить, добавлять сахар и масло в гречку, а также употреблять газировку, соки и алкоголь категорически нельзя. Если кушать гречку в течение дня очень тяжело, то можно съесть пару фруктов.
Во время гречневой диеты не рекомендуется есть после 18. Но если это сделать трудно, то перед сном, максимум за час, лучше выпить стакан кефира, пополам разбавленный водой.
Выдержав такую диету около недели, можно быстро избавиться от лишних килограммов.
Рекомендую гречку по-восточному. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Гречка с брокколи
Гречневая
Гречка с овощами
Гречневая
Комментарии к рецепту
Приготовила на день рождения мужа, гости были в восторге!
Шикарнейшее украшение стола!
Всем советую!
И это вправду весьма необычный рецепт.
Мэри, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Девочки, гречка с кефиром объедение.
Супер рецепт!
Мэри, большое спасибо!!!
Первый раз сделала сама гречку с кефиром.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!
И от меня вот ссылка на гречку с говядиной nakukhne.ru/kashi/grechnevaya/grechka-s-govyadinoi.
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла гречку с кефиром. Вот я ему и приготовлю.
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!
Гречка с фаршем
Гречневая
Вкусная гречка
Гречневая