Смузи утренний

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 203 ккал
  • Кухня: Домашняя

Утренний! Во-первых, этот смузи напоминает ленивую овсянку. Только вместо молока используется фруктовое пюре. Во-вторых, это заряд витаминов, микро- и макроэлементов, а значит сил и бодрости на весь предстоящий день. В-третьих, зеленый цвет смузи настраивает на гармонию внутри и вокруг себя. Значит день удастся на славу!

Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей в блендере. Должно понравиться.

Ингредиенты на две порции

  • бананы - 1 шт.
  • яблоки - 1 шт.
  • вода - 200 мл
  • лимонный сок - 1 ст.л.
  • овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • льняное семя - 1 ч.л.
  • шпинат свежий - 1 пучок

Приготовление

  1. В блендер отправляем банан, яблоко и шпинат. Добавляем воду и лимонный сок. Взбиваем до однородности.

  2. Добавляем овсяные хлопья и льняное семя. Взбиваем еще раз.

    смузи утренний. Шаг 2
  3. Разливаем по бокалам. Сверху в стаканы можно выложить еще по ложке овсяных хлопьев. Украшаем лимоном. Отличного дня!

    смузи утренний. Шаг 3

На заметку

Рекомендую зеленый смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт смузей утренний

Фото смузей утренний.

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
Оноприенко Женя
Оноприенко Женя

Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты

dasha
dasha

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

lara
lara

Мама сделала смузи утренний!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))

nadezhda82
nadezhda82

Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!

lidiya
lidiya

Рецепт клубничного смузи тоже интересный вариант.

erdic
erdic

Гуйван, большое спасибо за рецепт смузей утренний!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.

tomaeva_95
tomaeva_95

Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
смузи утренний-это моя мечта!)))

Анна Журавлёва
Анна Журавлёва

Вкус смузей утренний просто потрясающий!
Будем повторять.

saldalal
saldalal

Не рецепт, а песня!!!

Асия Падчина
Асия Падчина

Как вкусно! Я полюбила смузи утренний с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

zoya98
zoya98

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))