Легкий гороховый суп с чесночными гренками

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 180 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 66 ккал
  • Кухня: Авторская

Находясь под "яркими" впечатлениями детских воспоминаний о школьных обедах я долгое время игнорировала блюда из гороха, и зря! Даже не подозревала, что это так вкусно. Легкий вариант мне нравится больше, чем классический гороховый суп на мясных копченых косточках. Он полезен и вполне самодостаточен, ведь горох и сам богат белком. Состав аминокислот этого белка просто уникален, я уже не говорю о ферментах, клетчатке, железе, фосфоре и всяких витаминах Если верить диетологам, ежедневное употребление на обед низкокалорийного блюда из гороха поможет сбросить за неделю 2-4 кг (конечно, при условии, что и другие приемы пищи будут "благоразумными"). Для этого легкого, но сытного обеда нам понадобится минимум абсолютно доступных продуктов и совсем немного времени, если горох предварительно замочить.

Любите готовить гороховый суп? Попробуйте рецепт горохового супа. Должно понравиться.

Ингредиенты на одна порция

  • горох - 500 г
  • лук репчатый - 1 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • картофель - 1 шт.
  • сельдерей черешковый - 3 шт.
  • сливки 10-20% - 100 мл
  • приправа для мяса - 1 ч.л.
  • хлеб бородинский - 4 куска
  • чеснок - 1 зубчик
  • укроп - 4 веточки

Приготовление

  1. Горох промыть и залить водой. Оставить на несколько часов. Я замочила горох поздно вечером, а суп варила на следующий день к обеду.

  2. Горох тщательно промыть, залить чистой водой (около 2 литров), посолить и поставить варить в казане или толстостенной кастрюле. При закипании образуется пена, ее лучше удалить.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 2
  3. После этого отправить в казан почищенные и крупно порезанные картофель и морковь, черешки сельдерея и целую луковицу (я ее тщательно мою и срезаю корешки, оставляя кожуру, которая придает бульонам и супам аппетитный янтарный оттенок).

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 3
  4. Варить горох на маленьком огне до полной готовности, он должен стать очень мягким. Удалить сельдерей и лук, а картофель и морковь оставить. Пробить суп погружным блендером, влить сливки, приправить, перемешать и прогреть до закипания, не кипятить. Я использовала готовую приправу (укроп, петрушка, паприка, кориандр, черный перец), очень вкусно и ароматно.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 4
  5. Ломтики хлеба натереть чесноком.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 5
  6. Порезать мелкими кубиками и подсушить на сухой сковороде, часто переворачивая.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 6
  7. Суп разлить по тарелкам, подавать с гренками и зеленью.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 7

На заметку

Рекомендую гороховый суп с грибами. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт легкого горохового супа с чесночными гренками

Фото легкого горохового супа с чесночными гренками.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
alonended
alonended

Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!

Калентьева Софья
Калентьева Софья

Попробую это блюдо. Спасибо!

lera
lera

Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт горохового супчика!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала!

anastasiya89
anastasiya89

Давненько мы с подругой пробовали приготовить гороховый супчик на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что гороховый супчик — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила гороховый супчик.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!

entupe
entupe

Это не гороховый суп!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!

imentimi
imentimi

Несу свеженькое! Рецепт горохового супчика, обязательно к ознакомлению).

ira70
ira70

Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами