Блинчики по дюкану
- Рецепт от: Мортис Аня
- • Рецепты французской кухни
- • Классические блины
- • Рецепт блинов
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 12
- Калорий: 229 ккал
- Кухня: Французская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На завтрак, На полдник
Это тонкие и диетические блины, которые рекомендует готовить известный французский диетолог Пьер Дюкан. Выпечка отлично подходит для тех, кто на диете, или же для тех, кто не употребляет жирную пищу.
Любите готовить блины? Попробуйте рецепт банановых блинчиков. Должно понравиться.
Ингредиенты на двенадцать порций
- Крахмал кукурузный — 2 ст.л.
- Яйца — 2 шт.
- Молоко — 120 мл (обезжиренное)
- Сахарозаменитель — 1 шт. (пакетик)
- Соль — По вкусу
Приготовление
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Смешиваем крахмал с сахаром и солью. Влейте молоко, вбейте яйца. Перемешайте сначала вилкой, а затем погружным блендером до получения однородной жидкой массы.
-
Смажьте керамическую сковороду 2-3 каплями масла. Разогрейте и начинайте выпекать блины (по 2 ст. л. на один блин). Будьте внимательны, ведь блины готовятся очень быстро. Края пригорают моментально, стоит только зазеваться.
-
Для жарки последующих блинов масло на сковороду вливать уже не нужно.
-
Приятного аппетита!
На заметку
Расскажу, как приготовить блинчики по Дюкану в домашних условиях. Постарайтесь использовать максимально обезжиренное молоко или кефир. Вместо сахара используйте специальный заменитель. Готовые блинчики получаются очень тонкими, хрустящими и совершенно диетическими. Удачи!
Рекомендую диетические блинчики. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Фото блинчиков по дюкану.
Блинчики с отрубями
Блины
Блинчики Воздушные
Блины
Комментарии к рецепту
Спасибо, Мортис!
Ваш рецепт блинов всё-таки самый лучший из всех!
Мортис, аппетитно - чудо!
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Большое спасибо так вкусно
Сегодня приготовила, получилось блины не плохо.
Но мне показалось, что чего-то не хватает.
Оооочень вкусно получилось
А у меня блинчики всегда получается вкусно!!!
Шведские блинчики
Блины
Ажурные блинчики
Блины