Диетические овсяные блины

Ингредиенты на три порции

• Яйцо – 2 шт.
• Молоко – 200 мл
• Мука овсяная – 100 г
• Соль – 1 щепотка
• Оливковое масло – 1 ст.л.
• Ванильный сахар – 5 г

Приготовление

1. Овсяные блины можно сделать на скорую руку. Приготовление не займет у вас много времени, а вот результат порадует. Блины получаются диетическими, нежными и очень вкусными. Ну, если вы все же решили себя побаловать, подайте к ним мед, обезжиренный творог или свежие ягоды. Также можно, в качестве начинки, использовать отварную куриную грудку или овощи.

2. Диетические овсяные блины легко жарятся на сковороде, не пристают и легко переворачиваются. Сидя на диете, можно питаться очень вкусно и полезно.

3. Подготовить ингредиенты для приготовления диетических овсяных блинчиков.

   

4. В глубокую миску выложить два яйца и немного расколотить венчиком. Влить молоко (лучше использовать обезжиренное) и снова перемешать.

   

5. Всыпать щепотку соли и ванилин. Я использовала ванильный сахар бурбон.

   

6. Тщательно перемешать. Можно воспользоваться миксером. Всыпать овсяную муку. Если муки у вас не оказалось - можно овсяные хлопья перемолоть в кофемолке.

   

7. Снова все перемешать. Тесто должно быть однородным, без комочков. По консистенции тесто для овсяных блинов будет жидким и мало чем будет отличаться от теста для блинов на молоке.

   

8. Разогреть хорошо сковороду и смазать растительным маслом. Желательно использовать сковороду с антипригарным покрытием, так как это поможет сократить использование масла во время приготовления.

   

9. Через минуту в центр сковороды влить половник теста, при этом сковороду необходимо держать немного приподнятой, и прокручивая легонько круговыми движениями, равномерно распределить тесто.

   

10. Обжарить овсяный блин примерно 1 минуту (тесто сверху должно схватиться) и перевернуть на другую сторону. Обжарить также примерно 1 минуту.

    

11. Аналогично обжарить все блины. По мере необходимости смазывать сковороду оливковым маслом.

    

12. Диетические овсяные блины прекрасный вариант десерта, который обязательно вас порадует и не навредит фигуре.

    

13. Приятного аппетита. Готовьте на здоровье.