Легкий ролл с курицей

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 25 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 357 ккал
  • Кухня: Европейская

Любите готовить роллы? Попробуйте рецепт чикена ролл с сыром. Должно понравиться.

Ингредиенты на две порции

  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Куриная грудка 100 г
  • Арахис 30 г
  • Натуральный йогурт 150 г
  • Армянский лаваш 60 г
  • Молотый сушеный чеснок по вкусу
  • Специи для птицы по вкусу
  • Зеленый салат 50 г

Приготовление

  1. Куриную грудку промойте, натрите специями (выбирайте которые вам по вкусу, у меня была смесь из черного перца, паприки, базилика, карри, хмели-сунели) и отправляйте ее на сковороду (так как это вариант легкий, то я обжаривала без масла на сковороде с антипригарным покрытием). Обжаривайте минуты 4-5 с каждой стороны.

  2. Для соуса сварите яйца, натрите их на терке, смешайте с натуральным йогуртом, чесночным порошком и раздробленным жареным арахисом.

  3. Промойте листья салата выложите их на лаваш, сверху обмажьте приготовленным соусом, выложите курицу, потом еще один слой соуса и листья.

На заметку

Рекомендую ролл с угрем. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт легкого ролла с курицей

Фото легкого ролла с курицей.

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
Хвойницкая Даша
Хвойницкая Даша

С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.

Вера Ремесленник
Вера Ремесленник

Ням-ням-ням!!!
Безумная вкуснятина, спасибо за рецепт!!!

Хвойницкая Оля
Хвойницкая Оля

Нежно и оригинально!
спасибо, Дарья!

ursem
ursem

Думаю приготовить ролл калифорния, кто-нибудь пробовал?

ecasonat
ecasonat

Обалденно:)
спасибо за идейку легкого ролла с курицей.

Тоня Книжник
Тоня Книжник

Дарья!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))

arzumanyan_83
arzumanyan_83

Дарья, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!