Диетический тирамису

Рецепт: Простой
Время приготовления: 300 мин
Порций: 1
Калорий: 127 ккал
Кухня: Авторская

Любите готовить тирамису? Попробуйте рецепт тирамису. Должно понравиться.

Ингредиенты на одна порция

Творог обезжиренный 100 г
Отруби 15 г
Яйцо куриное 2 шт.
Кофе 2 ч.л.

Приготовление

на 100грамм - 85.14 ккал. Б/Ж/У - 13.14/0.31/7.77
Ингредиенты: Творог обезжиренный - 100 г Отруби - 15 г Белки - 2 шт Кофе растворимый - 2 ч. л Подсластитель - по вкусу
Приготовление: Для крема: смешать творог, подсластитель и заваренный кофе (оставить немного для пропитки). Для бисквита: смешать белки с отрубями и отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Готовый бисквит аккуратно разрезать вдоль, смочить в оставшемся кофе и промазать каждый слой уже готовым кремом. Украсить во вкусу. Оставить десерт на 4-5 часов в холодильнике.

На заметку

Рекомендую тирамису со сливками. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Фото диетического тирамису.

Маскарпоне для тирамису

Тирамису

Тирамису в мультиварке

Тирамису

Тирамису классический

Тирамису

Тирамису с маскарпоне

Тирамису

Коктейльное тирамису

Тирамису

Комментарии к рецепту

4.1 / 5

ororishan1972

Очень красиво! И все так просто! Муж обожает диетический тирамису, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!

teana

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

lelari

Огромная благодарность вам,Мая…))))

nadya80

Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить диетический тирамису.
О результате напишу позже.

Эля Адлер

Спасибо, Мая!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

Людмила Новгородцева

Мая, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

round2001

Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.

adler_75

Как просто и вкусно, да еще и красиво. А вот в тему тирамису в мультиварке nakukhne.ru/deserty/tiramisu/tiramisu-v-multivarke.

Ромашкина Агата

Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, Мая, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)

shirokikh_87

Я студентка, времени у меня мало, но в выходные я всегда себя балую чем нибудь вкусненьким.
Я вообще обожаю готовить.Много раз ела диетический тирамису, но никогда сама не делала.
Решила попробовать-отлично, спасибо за рецепт и за столь подробное описание!!!