Смузи из кефира и яблока

Ингредиенты на четыре порции

• Яблоки - 500-600 г
• Кефир – 300 мл
• Корица молотая – по вкусу
• Мед – по вкусу
• Мята - 1 веточка для подачи (по желанию)

Приготовление

1. Легкий и вкусный смузи из кефира и яблок - отличная идея для полезного перекуса. Приготовленный из минимального количества компонентов, на основе нежирного кефира и свежих яблок, смузи получается низкокалорийным, сытным и освежающим, готов к подаче к столу в считанные минуты и обладает аппетитным сливочным вкусом, с нотками корицы и меда. Такой простой и вкусный вариант смузи утолит легкий голод и жажду в течение дня и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!

2. Для приготовления напитка вам понадобятся такие компоненты.

3. Охлажденные яблоки тщательно вымойте, удалите семенные коробочки и нарежьте крупными кусочками. По желанию можно также очистить яблоки от кожуры.

   

4. Поместите кусочки яблок в чашу блендера и влейте охлажденный кефир. Взбейте все 2-3 минуты, до однородности.

   

5. Добавьте по вкусу немного молотой корицы и мед. Взбейте все еще 1-2 минуты.

   

6. Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу.

   

7. Смузи из кефира и яблок готов. По желанию, украсьте каждую порцию напитка щепоткой молотой корицы и/или листьями мяты.