Свекольный смузи

Ингредиенты на две порции

• манго - 1 шт.
• бананы - 1 шт.
• кефир обезжиренный - ½ стак.
• мед жидкий - 1 ст.л.
• свекла вареная - 1 шт.

Приготовление

1. Свекла желательно небольшая, очищенная и готовая. У меня мини, как китайка размер (брала 3 шт.). Манго и банан желательно спелые. При отсутствие в продаже свежего манго или замороженного кусочками, можно заменить на 1/2 стакана не сладкого яблочного пюре. Все сложить в блендер.

2. Взбить все очищенные фрукты, овощи, йогурт и мед до пюреобразного состояния.

   

3. Разлить по емкостям. Получается очень вкусно, несмотря на обезжиренный кефир, за счет сладкого банана и манго. Худеем вкусно.