Суп из сладкого картофеля с курицей в кунжуте

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 5
  • Калорий: 326 ккал
  • Кухня: Авторская

Могу сказать, что батат мне понравился - мне он напомнил картофель и морковку как внешне, так и на вкус. Супчик получается немного сладким и довольно-таки пикантным за счет имбиря

Любите готовить супы? Попробуйте рецепт лепешек из картофеля с соусом из сладкого перца. Должно понравиться.

Ингредиенты на пять порций

  • батат 1 кг
  • лук репчатый 1 шт.
  • соль, перец
  • чеснок 2 зубчика
  • имбирь 30 г
  • перец чили 1 шт.
  • грудка куриная 2 шт.
  • масло оливковое 4-5 ст.л.
  • кунжут 3 ст.л.
  • сливки 5 ст.л.
  • сок апельсиновый 1 шт.
  • кинза 0,5 пучка

Приготовление

  1. 1. Половину батата отложите, вторую почистите, ополосните и нарежьте крупными кубиками. С чеснока, лука и корня имбиря снимите кожицу и также нарежьте кубиками. Перчик чили разрежьте вдоль, удалите семена и мелко порубите. Куриные грудки ополосните, промокните салфеткой.2. В большой кастрюле разогрейте 1-2 ст. л. оливкового масла. Сладкий картофель, лук, чеснок, имбирь и перец чили немного обжарьте (3-4 минуты). Добавьте 1 литр воды, положите куриные грудки, доведите до кипения и варите под крышкой 40 минут.3. Тем временем остальную половину батата тщательно помойте и порежьте тонкими кружочками. На сковороде разогрейте 2 ст. л. ложки масла и быстро обжарьте батат с обеих сторон до хрустящей корочки (1-2 минуты). Посолите и выложите на салфетки, чтобы ушло лишнее масло.4. Куриные грудки достаньте из супа и немного остудите. Снимите кожу, мясо отделите от костей и порежьте кубиками. На сухой сковороде поджарьте кунжут, снимите, затем разогрейте 1 ст. л. масла и со всех сторон обжарьте мясо до золотистого цвета. Посолите, поперчите. Готовые мясные кубики обваляйте в кунжуте.5. Добавьте к супу сливки и апельсиновый сок. В блендере доведите суп до пюреобразной консистенции. Посолите и поперчите по вкусу. Перед подачей на стол добавьте картофельные чипсы и кусочки курицы в кунжуте. Украсить можно листочками кинзы.

  2. Приятного аппетита!

На заметку

Рекомендую рисовую лапшу с овощами и семгой в кунжуте. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт супа из сладкого картофеля с курицей в кунжуте

Фото супа из сладкого картофеля с курицей в кунжуте.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
adler_75
adler_75

Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду куриный суп.

Поталь Леся
Поталь Леся

Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)

Майя Агаева
Майя Агаева

Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.

kille
kille

Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!

feetlu
feetlu

Спасибо за отличные рецепты!!!

barteneva_86
barteneva_86

Нямка нямнямка…

Дудрова Аня
Дудрова Аня

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

ondar
ondar

Посмотрите здесь тоже про nakukhne.ru/supy/sup-iz-sladkogo-kartofelya.