Полезные рулеты с зеленой начинкой. Блюдо обрадует поклонников правильного питания и сидящих на диете.
Любите готовить роллы? Попробуйте рецепт спринга-роллов с рийетом из телятины и цыпленка, начинкой из черемши, салатом из цуккини и соусом ромеско. Должно понравиться.
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут, затем процедить. Подержать под струей холодной воды. Духовой шкаф разогреть до температуры 200 градусов. Куриные грудки поместить в полиэтиленовую пленку и отбить до мягкости.
Верхнюю пленку снять. Мясо посыпать солью, порошковым кайенским перцем и молотым черным перцем. Сыр нарезать мелкими кусочками. Поместить его на край отбивной, добавить несколько столовых ложек брокколи.
Оставшуюся пленку использовать для того, чтобы свернуть продукты в ролл. Шов закрепить зубочистками. Подлить в сковороду растительное масло, можно использовать оливковое, выложить куриные роллы, обжаривать на среднем огне по минуте с каждой стороны.
Лист для выпечки также смазать растительным маслом, выложить изделия швом вниз. Печь при температуре 200 градусов в течение получаса. Для приготовления легкого соуса, в масло, оставшееся на сковороде от обжаривания курицы, подлить молоко и овощной бульон.
Затем всыпать черный перец, паприку и чесночный порошок. Поварить, помешивая, в течение 5 минут. Вынуть готовые роллы из духовки, залить полученным соусом и подать к столу. Куриные роллы под нежным соусом можно подавать к столу.
Перечно-чесночный соус можно добавить в тарелку при подаче, украсить блюдо веточками любой зелени.
Рекомендую рис на роллы. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!
Белковые роллы
Роллы
Роллы с семгой
Роллы
Роллы с тунцом
Роллы
Комментарии к рецепту
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать куриные роллы под нежным соусом)))
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.
Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела куриные роллы под нежным соусом.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!
Хороший рецепт!!!
Спасибо, atsai!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим куриные роллы под нежным соусом как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Мы тоже недавно первый раз делали роллы бонито nakukhne.ru/zakuski/rolly/rolly-bonito.
Словами не описать.
Вкус бесподобный.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как куриные роллы под нежным соусом у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Первый раз в жизни решилась на куриные роллы под нежным соусом и не получилось(((
Так обидно!!
Сладкие роллы
Роллы
Роллы Бонито
Роллы