Тилапия запеченная в духовке с помидорами

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 214 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Способ приготовления: Выпекать
  • Повод: Ужин, Семейный праздник

Очень вкусное рыбное блюдо, которым можно дополнить любой гарнир.

Любите готовить рыбу? Попробуйте рецепт запеченной камбалы. Должно понравиться.

Ингредиенты на две порции

  • филе тилапии 2 шт.
  • помидоры 2 шт.
  • сыр твердый 50 г
  • оливки без косточек 6 шт.
  • соевый соус 1 ст.л.
  • масло оливковое 1 ст.л.
  • соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. Филе промыть и обсушить с помощью бумажных полотенец. Смешать оливковое масло с соевым соусом, смазать этой смесью филе и ненадолго оставить.

  2. Форму застелить пергаментом, на него выложить филе. Посыпать рыбу солью и перцем. Соли добавлять немного, учитывая соленость соевого соуса. Вылить сверху остатки маринада. На филе сверху выложить нарезанные помидоры и половинки оливок.

    тилапия запеченная в духовке с помидорами. Шаг 2
  3. Посыпать рыбу натертым сыром.

    тилапия запеченная в духовке с помидорами. Шаг 3
  4. Разогреть духовку до 200 градусов и запекать рыбу 20 минут.

    тилапия запеченная в духовке с помидорами. Шаг 4
  5. Выложить готовую рыбу на блюдо и подать к столу.

    тилапия запеченная в духовке с помидорами. Шаг 5
  6. Приятного аппетита!

    тилапия запеченная в духовке с помидорами. Шаг 6

На заметку

Рекомендую кальмаров тушеных с помидорами. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт тилапии запеченной в духовке с помидорами

Фото тилапии запеченной в духовке с помидорами.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
tasha99
tasha99

После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, Надежда, рецептам.

olga94
olga94

Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!

huclo2003
huclo2003

Какая у Вас Фантазия!!!

antonina
antonina

Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.

lerorof
lerorof

Спасибо большое за замечательный рецепт тилапии запеченной в духовке с помидорами.

sharygina_86
sharygina_86

Я делала тилапию запеченную в духовке с помидорами.
всем очень — очень понравилось.
спасибо!

Нюта Фальковская
Нюта Фальковская

Сделала тилапию запеченную в духовке с помидорами впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!

ulomom
ulomom

И как у тебя все получается??? Я пока пробую скумбрию, запеченную в фольге приготовить.

yelya
yelya

Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на тилапию запеченную в духовке с помидорами, если бы не доверяла рецептам Надежда на все 100%.