Красный рис с рыбой и шпинатом

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 50 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 158 ккал
  • Кухня: Авторская

Рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем и любит вкусно поесть!

Одновременно вкусное, питательное, полезное блюдо, богатое множеством витаминов и микроэлементов. Отличный завтрак, обед или ужин для людей, заботящихся о своем здоровье. Попробуйте!

Любите готовить гарниры? Попробуйте рецепт торта красного бархат. Должно понравиться.

Ингредиенты на четыре порции

  • Красный рис - 1.5 стак. (200 мл)
  • Вода - 2.5 стак. (200 мл)
  • Оливковое масло - 60 мл
  • Окунь - 400 г
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Перец чили - 30 г
  • Лук-порей - 100 г
  • Кунжутное масло - 60 мл
  • Куриные яйца - 2 шт.
  • Зелёный горошек - 100 г
  • Устричный соус - 40 мл
  • Соевый соус - 40 мл
  • Шпинат - 100 г
  • Бальзамический уксус - 40 мл

Приготовление

  1. 1. Рис отварите в кипящей воде на медленном огне с закрытой крышкой в течение 30 минут.

  2. 2. Сковороду с оливковым маслом разогрейте, выложите на нее нарезанную небольшими ломтиками и натертую солью и перцем рыбу, обжарьте до румяной корочки.

  3. 3. Мелко нарезанный перец чили и нарезанный полукольцами лук-порей быстро обжарьте в другой сковороде с разогретым кунжутным маслом.

  4. 4. Насыпьте к овощам рис и обжаривайте его на сильном огне минуту, помешивая.

  5. 5. Добавьте яйца, зеленый горошек, перемешайте и готовьте также на сильном огне еще минуту.

  6. 6. Затем влейте устричный и соевый соусы, готовьте две минуты на среднем огне, помешивая.

  7. Выложите на тарелку рис, рыбу и пучок шпината, политый бальзамическим уксусом. Подавайте блюдо горячим.

  8. Приятного аппетита!

На заметку

Рекомендую бурый рис с перцем чили и шпинатом. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт красного риса с рыбой и шпинатом

Фото красного риса с рыбой и шпинатом.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
margo
margo

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

gaffarova_91
gaffarova_91

Получилось отменно!
badmaeva_83, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))

klimova_90
klimova_90

И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.

enerari
enerari

Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))

Евгения Горина
Евгения Горина

Это не красный рис с рыбой и шпинатом!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!

edindup
edindup

Вот и приготовила красный рис с рыбой и шпинатом!
Обалденно красиво получилось!

edadr1977
edadr1977

Можно похвастаюсь? Сделала красный борщ с фрикадельками - так здорово!

Стягова Вика
Стягова Вика

Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))

Таня Конник
Таня Конник

Благодарю за идею. Попробую приготовить