Голубцы с гречкой и грибами

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 1
  • Калорий: 176 ккал
  • Кухня: Авторская

Вкусно и полезно готовите? Ну что ж предлагаю Вам вкусное и полезное блюдо.я бы даже сказала облегченный вариант всем известных нам голубцов с мясом В чем изюминка этого люда, спросите Вы меня, а я отвечу.она здесь не одна их ДВЕ - это Гречка и Грибы. Я думаю, что про гречку много говорить не стоит, все мы прекрасно знаем насколько она полезна и не заменима в здоровом питании, а вот про грибы хотела проговорить не много подробнее. Грибочки содержат массу витаминов, белков и микроэлементов необходимых нашему организму. Не даром во время церковных постов, когда запрещается употребление мяса, большую роль в рационе человека начинают играть именно грибы. Так же они мало калорийны, возьмем для сравнения 100 гр мякоти телятины в которой содержится, примерно 105 ккал, а в 1 КИЛОГРАММЕ грибов 300-500 ккал. согласитель, разница "на лицо". Суммируем Гречка+грибочки =вкусная польза А про капусту, в которую мы заворачиваем "вкусную пользу", можно говорить бесконечно.просто полезнейший продукт, в мнем и море пищевых волокн и как жиросжигатель работает.ПРОСТО прелесть.

Любите готовить голубцы? Попробуйте рецепт голубцов с грибами. Должно понравиться.

Ингредиенты на одна порция

  • гречневая крупа - 125 г
  • вода - 450 мл
  • чеснок - 2 стак.
  • морковь - 1
  • перец сладкий - ½ шт.
  • томатная паста - 2 ст.л.
  • мука - 1 ст.л.
  • масло растительное - по вкусу
  • сахар - по вкусу
  • соль - 1 щепотка
  • сметана - по вкусу

Приготовление

  1. Замачиваем сухие грибы в горячей воде и оставляем их. А так же ставим вариться гречку.

  2. Свежие грибы нарезаем средними кусочками.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 2
  3. Сухие грибы так же режем не большими кусочками. Шенкуем 1 луковицу и измельчаем чеснок.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 3
  4. Обжариваем на растительном масле свежие и сухие грибы с овощами минут 10-15 постоянно помешиваем. Соль по вкусу.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 4
  5. Смешиваем грибы с отварной гречкой и оставляем в сторону.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 5
  6. Занимаемся капустой. Снимаем с кочана листья, срезаем толстую часть листа и опускаем листья в кипяток..если у вас капуста тоненька и нежная, то обварите их 1-2 минуты. у меня капуста была большая и жесткая и я обваривала их 7-10 минут)

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 6
  7. В подготовленные листы заворачиваем начинку и складываем в форму или кастрюлю, в зависимости от того как вы будете их готовить запекать (так как я) или тушить.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 7
  8. Готовим заправку...обжариваем натертую на крупной терке морковь (у меня она нарезанная и замороженная), перец и лук до прозрачного цвета.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 8
  9. Добавляем муку. Перемешиваем. Я это делаю, так как люблю, что бы соус был достаточно густой, если Вам это не нравится, то просто пропустите этот пункт.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 9
  10. Добавляем воду в которой отстаивались грибы предварительно процеженную через сито покрытое бумажным полотенцем..Тем самым мы уберегаем себя от возможности попадания песка или еще чего нибудь в заливку. Когда процеживаете не сливайте воду до конца, оставьте осадок в миске.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 10
  11. Даем закипеть добавляем томатную пасту, хорошо размешиваем, добавляем соль, сахар перец и готовим еще минут 5-7 на не большом огне.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 11
  12. Заливаем голубца соусом - заливкой и отправляем в духовку при 180 г минут на 30. подаем со сметаной.

    голубцы с гречкой и грибами. Шаг 12

На заметку

Рекомендую голубцы по быстрому. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт голубцов с гречкой и грибами

Фото голубцов с гречкой и грибами.

Комментарии к рецепту

4 / 5
vasilina84
vasilina84

Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!

Миненкова Ириша
Миненкова Ириша

Сделала по вашему рецепту голубцы с гречкой и грибами, теперь с соседнего подъезда ходят к нам домой обедать))))
Спасибо!

Алина Иванушкина
Алина Иванушкина

Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник

nika
nika

Это было превосходно...
чуть голубцы с гречкой и грибами вместе с пальцами не слопала)

alesya
alesya

Я теперь просто обязана приготовить голубцы с гречкой и грибами

Повышева Ксюша
Повышева Ксюша

А я рискнула приготовить http://nakukhne.ru/goryachee/golubtsy/golubtsy-s-kuritsei-svinoi-grudinkoi-i-gribami для гостей, было страшновато, но эксперимент удался)

olesya90
olesya90

Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)

Даша Лагутенко
Даша Лагутенко

Прикольный рецепт