Гамбургер на салатных листьях

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 1584 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Рецепты Полезного Питания
  • Повод: На обед, На ужин, На полдник

Такой гамбургер можно назвать низкокалорийным, ведь вместо привычной поджаренной булочки, его основа - это салатные листья. Рассказываю, как приготовить гамбургер на салатных листьях.

Любите готовить бургеры? Попробуйте рецепт голубцов в виноградных листьях. Должно понравиться.

Ингредиенты на шесть порций

  • Говяжий фарш — 700 г
  • Соль, черный молотый перец — По вкусу
  • Растительное масло — По вкусу
  • Соевый соус — По вкусу
  • Майонез — По вкусу
  • Горчица — 1 ст.л.
  • Авокадо — 3 шт.
  • Помидор — 3 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Салат — По вкусу

Приготовление

  1. 1. Готовый говяжий фарш выложите в миску, добавьте соль и черный молотый перец, соевый соус.

  2. 2. Хорошенько перемешайте содержимое миски руками или ложкой.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 2
  3. 3. Из фарша сформируйте круглые котлетки небольшой формы.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 3
  4. 4. Сковороду разогрейте с растительным маслом и выложите котлеты, обжаривайте до появления румяной корочки с двух сторон.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 4
  5. 5. В миску выложите несколько столовых ложек майонеза, добавьте горчицу, соевый соус и хорошенько все перемешайте.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 5
  6. 6. Вымойте авокадо и разрежьте на 2 части, очистите от кожуры и удалите косточку.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 6
  7. 7. Нарежьте каждую половинку тонкими пластиками. Очистите лук и нарежьте его тонкими полукольцами.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 7
  8. 8. Вымойте помидор и разрежьте его пластинками около 0,5 сантиметра в толщину.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 8
  9. 9. Вымойте салат и обрежьте кочан. Разберите его на листья.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 9
  10. 10. Выложите в салатный лист котлету, затем помидоры, авокадо и лук, полейте небольшим количеством майонеза.

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 10
  11. 11. Накройте гамбургер вторым салатным листом и плотно заверните края. Приятного аппетита!

    гамбургер на салатных листьях. Шаг 11

На заметку

Не стоит отказывать себе в таком вкусном блюде как гамбургер. Но если не хотите набрать лишние килограммы, то можете заменить привычную булочку на салатные листья. Поверьте, что вкус готового бургера от этого не станет хуже. Вы можете сделать вариант со свежими овощами или маринованными.

Рекомендую рыбные стейки на листьях пража. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме!

Рецепт гамбургера на салатных листьях

Фото гамбургера на салатных листьях.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Тимонина Анна
Тимонина Анна

Polovets_95, это просто волшебный рецепт гамбургера на салатных листьях!

sofiya90
sofiya90

Хороший рецепт. Спасибо

olga92
olga92

Polovets_95, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!

coner2003
coner2003

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

levskaya_75
levskaya_75

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

tanechka87
tanechka87

Гамбургер на салатных листьях просто суперррррррррр!
Делала на днях, ну просто язык можно проглотить.
М-ММММММММММММ, ВКУСНЯШКА!!!

nastasya96
nastasya96

Последнее время увлеклась сушами из лосося в листьях свеклы, моим нравится.